マインドフルネスとは何か？心理療法としての効果についても解説
AppleやGoogleが社員研修にマインドフルネスを取り入れていることは有名ですが、近年は日本でもマインドフルネスを導入する企業が増えてきています。 今回は、そもそもマインドフルネスとは何か、どういった効果が期待できる […]
自律訓練法とは？効果ややり方について解説
当院のセルフケアサポート外来でもご紹介することのある自律訓練法について、効果や実施方法、注意点などを解説します。 自律訓練法とは 自律訓練法は、自己暗示によって全身の緊張を解いていく訓練法で、疲労回復やストレス解消といっ […]
統合失調症の症状、原因、診断、治療法について
考えや気持ちがまとまらずにモヤモヤする症状が続く場合、統合失調症の可能性があります。今回は、統合失調症の症状や原因、診断、治療法について解説します。 統合失調症とは 統合失調症とは、妄想や幻覚、感情や思考がまとまらないと […]
テレワークうつの予防のためにすべきこと
2020年から新型コロナウイルスが流行し、テレワークに切り替えて仕事をする人が増えてきました。コロナウイルス対策は2021年も続くため、今後はさらにテレワーク化が進むでしょう。 そんな中、テレワークによって気分の落ち込み […]
ビジネスイップスとは？症状、なりやすい人を解説
スポーツ界で知られるようになったイップスですが、精神的・心理的な原因でこれまでできていたことができなくなるという症状は、仕事においてもあり得る話です。 今回は、仕事におけるイップスである「ビジネスイップス」について解説し […]
イップスとは？スポーツにおける症状、原因、治療法を解説
野球やゴルフをしている方なら、イップスという症状を聞いたことがあると思います。思うようにボールが投げられなかったり、短いパターを外してしまったりという、それまで問題なくできていたことが心理的な影響でできなくなることを指し […]
社交不安障害（SAD）とは？症状、原因、診断、治療について
人の注目が集まるような状況に強い不安や恐怖、緊張を感じてしまう人は多くいます。しかし、その程度によっては「社交不安障害」という病気の可能性があります。今回は、社交不安障害の症状、原因、診断、治療などについて解説します。 […]
回避・制限性食物摂取症の症状、原因、診断、治療について精神科医が解説
食に関心がなく、痩せたいとは思っていないけど痩せてしまったり、体調が悪くなってしまうほど栄養を摂取できないという人は、回避・制限性食物摂取症の可能性があります。 今回は、回避・制限性食物摂取症の症状や原因、診断、治療につ […]
反芻症の症状、原因、診断、治療について精神科医が解説
嘔吐とは異なりますが、食べたものを繰り返し逆流させてしまう「反芻症」という病気があります。この病気が進行すると人前で食事をできなくなるなどの症状も表れます。 今回は、反芻症の症状、原因、診断、治療について精神科医が解説し […]
異食症の症状、原因、診断、治療について精神科医が解説
食べ物ではないものを日常的に食べてしまう、珍しい病気の人がいます。今回は、ときに栄養失調などを引き起こす異食症について、症状や原因、治療法を解説します。 異食症とは 異食症とは、非食用の物質を日常的に食べてしまう摂食障害 […]
摂食障害とクレプトマニア（窃盗症）の関係性について
摂食障害には拒食症（神経性やせ症）や過食症（神経性過食症）などがありますが、その中でも過食症と合併することが多い精神疾患にクレプトマニア（窃盗症）があります。 なぜこの2つが合併することが多いのか、その理由を解説します。 […]
大人の愛着障害の克服に大切な安全基地とは
愛着障害は、養育者との愛着形成がうまくいかなかったことで現れる小児期を中心とした疾患概念です。近年では、大人の発達障害には小児期の愛着形成が関係しているとされます。 今回は、愛着障害の予防と治療に必要な安全基地についてご […]